Δευτέρα, 19 Σεπτεμβρίου 2011

Γίνε πιο όμορφη... τρώγοντας!

Γίνε πιο όμορφη... τρώγοντας!

Βάλτε στο διαιτολόγιο σας σε τακτά διαστήματα, μία φορά την εβδομάδα, τις παρακάτω τροφές και περιορίστε την κατανάλωση σοκολάτας. Θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα! Το δέρμα σας θα δείχνει πιο λαμπερό από ποτέ!

-Σολομός:Πολύτιμη τροφή πλούσια σε Ω3 και σημαντική πηγή λιπαρών οξέων. Θα τη βρείτε, επίσης, στο λάδι, τους ξηρούς καρπούς, το σπανάκι και τον τόνο.
-Blueberries:Μεγάλη αντιοξειδωτική δράση.
-Σπανάκι:Πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, διατηρεί την ενυδάτωση της επιδερμίδας και των μαλλιών σου στα ύψη.
-Πράσινο τσάι:Περιέχει πολυφαινόλες, έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και δρα κατά των φλεγμονών.
-Γιαούρτι:Πλούσιο σε λιπαρά, το γιαούρτι θρέφει την αφυδατωμένη επιδερμίδα, βοηθώντας την να παραμείνει ενυδατωμένη, ενώ ως πηγή βιταμίνης Α διαθέτει αναπλαστικές, ανανεωτικές και συσφικτικές ιδιότητες. Τέλος τα πολύτιμα προβιοτικά που περιέχει καταπολεμούν μοναδικά την ακμή.

Δεν υπάρχουν σχόλια: