Διώξε το λίπος μια για πάντα!!!! Μάθε πως....

ΖΑΧΑΡΗ: Απειλή για την υγεία, την ομορφιά και τη σιλουέτα σου... Με τι μπορείς να την αντικαταστήσεις!

Ψάχνεις τρόπο να μειώσεις τις θερμίδες και να διατηρήσεις όμορφο, αδύνατο και υγιές σώμα! Πρέπει όμως να κόψεις και τη ζάχαρη;

Winter Diet! Η δίαιτα που σε προστατεύει από το κρύο και σε βοηθάει να χάσεις 4 κιλά...

Κρύο, χιόνι (για τις τυχερές) και συγκεντρώσεις στα σπίτια με καλούς φίλους. Ο χειμώνας μας φέρνει πιο κοντά!

Να ζυγιστεί κανείς ή να μην ζυγιστεί; Πώς πρέπει να χειριστείς τη ζυγαριά...

Ξυπνάς τη Δευτέρα το πρωί και ανεβαίνεις στη ζυγαριά. Ο δείκτης δείχνει τα 60kg και είσαι ευχαριστημένη. Με τον αέρα της νικήτριας πατάς και πάλι επάνω στο "μισητό" μηχάνημα και την επόμενη μέρα. Φρίκη!

Η δίαιτα της νύχτας! Χάσε 4 κιλά τρώγονας το βασικό σου γεύμα το βράδυ...

Αν η ζωή σου είναι έτσι, τα ωράριά σου είναι έτσι που το μόνο γεύμα που μπορείς να απολαύσεις είναι το βραδινό, τότε μόλις βρήκες τη δίαιτά σου.

Kate Hudson! Πώς έχασε τα 30 κιλά της εγκυμοσύνης;

Η Kate Hudson είναι original παιδί του Ηollywood. Κατάφερε να κερδίσει μια υποψηφιότητα για Όσκαρ από τα 21 της κιόλας χρόνια.

Chocaholic Diet! Ήρθε η δίαιτα που τρως κάθε μέρα σοκολάτα και αδυνατίζεις...

Σοκολάτα σκέφτεσαι και λιώνεις! Μους, σοκολατάκια, μπισκότα... Αυτός ο γλυκός πειρασμός σου έχει πάρει τα μυαλά και σου είναι αδύνατον να του αντισταθείς. Κι όμως, αγαπητή μου, ήρθε η ώρα ο αστικός μύθος που έχει ενοχοποιήσει τόσο τη σοκολάτα για τα περιττά κιλάκια σου να καταρριφθεί. 

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε λίπος: 8 τροφές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

Είναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ!

Η Δίαιτα του Αστροναύτη! Χάσε 3 κιλά σε 2-3 μέρες...

Ψάχνεις μια δίαιτα που να σε... ανεβάσει στα ουράνια; Ε, λοιπόν η δίαιτα του αστροναύτη υπόσχεται να το κάνει, αφού θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά, αστραπιαία.

17 day diet! Η δίαιτα που κάνει θραύση στην Αμερική...

Κράτησε το νούμερο 17 γιατί αυτό το fitness trend βασίζεται ακριβώς σε αυτό τον αριθμό. Έχουμε δει δίαιτες που υπόσχονταν αποτελέσματα σε 3 ημέρες, σε 3 ώρες ή που στήριζαν όλη τους τη φιλοσοφία σε 5 συστατικά (5 factor diet).

Χάστε τα κιλά, όπως η Μαντόνα!

Η γρήγορη απώλεια των επιπλέον κιλών, με στόχο την άμεση προσαρμογή σε μικρότερα νούμερα μαγιό, είναι το θέμα που στοιχειώνει το μυαλό κάθε γυναίκας που έχει διαπράξει… διατροφικές ατασθαλίες όλο τον χειμώνα.

Ποια φαγητά σάς φουσκώνουν χωρίς να σας παχαίνουν

Μια πρωτοποριακή έρευνα μελέτησε 38 είδη τροφίμων ως προς την ιδιότητά τους να ικανοποιούν το αίσθημα του κορεσμού. Από τη μελέτη φάνηκε πως 

το ψωμί ολικής αλέσεως καθώς και το πολύσπορο, το τυρί, τα  αυγά, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα ποπ κορν, τα ανεπεξέργαστα δημητριακά (τύπου αll bran), τα ψημένα φασόλια, τα  φρούτα (σταφύλια, μήλα, πορτοκάλια), το βοδινό κρέας, και τέλος το ψάρι συγκαταλέγονται στα τρόφιμα με υψηλό σκορ του αισθήματος κορεσμού. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα θεωρούνται και τα πιο «χορταστικά»,  λόγω της  υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη. Αν τρώτε λοιπόν κάποιο από τα παραπάνω φαγητά, είναι πολύ πιο εύκολο να χάσετε βάρος, γιατί θα νιώθετε χορτάτες με μικρότερη ποσότητα.

Εντελώς αντίθετα αποτελέσματα έχουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη, όπως τα πατατάκια, τα γλυκά, οι σοκολάτες και το λευκό ψωμί.

Το καλοκαίρι ήρθε.. Χάσε 4 κιλά σε μια εβδομάδα και βγες στην παραλία!

Έφτασε το καλοκαίρι. Κατάφερες να κάνεις εκείνη τη δίαιτα που είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου; Κατάφερες να συγκρατηθείς και να χάσεις εκείνα τα κιλάκια που σε ενοχλούν; 

Χάστε 9 κιλά σε 2 μήνες!!

Το εβδομαδιαίο μενού περιλαμβάνει:

Χάστε 4 κιλά σε 2 ημέρες με τον χυμό "Hollywood"

Μια γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα αποτοξίνωσης έρχεται από το Hollywood. Είναι ένας φυσικός χυμός αποτοξίνωσης που στο εξωτερικό κάνει θραύση.

Η Δίαιτα των 7 ημερών: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες!

Η δίαιτα των 7 ημερών έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χάσετε 7 κιλά σε 7 ημέρες αλλά και στην αποτοξίνωση και στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του οργανισμού.

Χάστε κιλά με την Πράσινη Δίαιτα

Η πράσινη δίαιτα έχει βάση τα λαχανικά και σας βοηθάει να χάσετε πάνω από 6 κιλά. Τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία τα οποία σας βοηθούν να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας γρήγορα και υγιεινά. Η δίαιτα διαρκεί 13 ημέρες και συνιστάται να την κάνετε μια φορά τον μήνα.

Χάστε 4 κιλά σε 4 ημέρες με την Δίαιτα της Φράουλας

Η φράουλα είναι μια φυσική πηγή φολικού οξέος, βιταμίνης C και καλίου.

Δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan που κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού είναι επινόηση του γάλλου διατροφολόγου Pierre Dukan. Δεν ειναί μια καινούργια δίαιτα καθώς έχει ιστορία για πάνω απο 10 χρόνια.

Summer Diet! Θα χάσεις κιλά, θα ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου και θα είσαι έτοιμη για ηλιοθεραπεία..

Ακολούθησε το πρόγραμμα διατροφής δύο εβδομάδων και στόχευσε σε λαμπερό δέρμα, ενυδατωμένη επιδερμίδα έτοιμη να πάρει ηλιοκαμμένο χρώμα.