ΖΑΧΑΡΗ: Απειλή για την υγεία, την ομορφιά και τη σιλουέτα σου... Με τι μπορείς να την αντικαταστήσεις!

Ψάχνεις τρόπο να μειώσεις τις θερμίδες και να διατηρήσεις όμορφο, αδύνατο και υγιές σώμα! Πρέπει όμως να κόψεις και τη ζάχαρη;

3 ειδικοί στο αδυνάτισμα δίνουν συμβουλές για σούπερ σώμα!

Κάν' το όπως η Drew Barrymore και χάσε 10 κιλά!

Έχεις την αίσθηση πως η Drew γεννήθηκε μέσα στα studio του Hollywood. Και όχι άδικα... Από τα 7 της έπαιξε στην μεγάλη οθόνη και έγινε το αγαπημένο κορίτσι των ταινιών.

Winter Diet! Η δίαιτα που σε προστατεύει από το κρύο και σε βοηθάει να χάσεις 4 κιλά...

Κρύο, χιόνι (για τις τυχερές) και συγκεντρώσεις στα σπίτια με καλούς φίλους. Ο χειμώνας μας φέρνει πιο κοντά!

Η δίαιτα της νύχτας! Χάσε 4 κιλά τρώγονας το βασικό σου γεύμα το βράδυ...

Αν η ζωή σου είναι έτσι, τα ωράριά σου είναι έτσι που το μόνο γεύμα που μπορείς να απολαύσεις είναι το βραδινό, τότε μόλις βρήκες τη δίαιτά σου.

Kate Hudson! Πώς έχασε τα 30 κιλά της εγκυμοσύνης;

Η Kate Hudson είναι original παιδί του Ηollywood. Κατάφερε να κερδίσει μια υποψηφιότητα για Όσκαρ από τα 21 της κιόλας χρόνια.

Τέλεια πόδια τώρα! Τα ψωμάκια "φεύγουν" και super γάμπες έρχονται!!

Τα πόδια είναι από τα πιο σέξι σημεία του γυναικείου σώματος. Και να ξέρεις, πως πολλοί άντρες τα βάζουν στην κορυφή της λίστας.

Το ήξερες ότι από τον ύπνο -το πως, το πόσο- εξαρτάται το αδυνάτισμά σου, τα κιλά σου; Κι όμως...

Θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα! Βρήκες το μενού που σου ταιριάζει και αποφάσισες να μην αμελείς τη γυμναστική. Όλα καλά ως εδώ!

Η Δίαιτα του Αστροναύτη! Χάσε 3 κιλά σε 2-3 μέρες...

Ψάχνεις μια δίαιτα που να σε... ανεβάσει στα ουράνια; Ε, λοιπόν η δίαιτα του αστροναύτη υπόσχεται να το κάνει, αφού θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά, αστραπιαία.

Πίνεται το κολλαγόνο; Αμέ! Και μάλιστα καίει το λίπος, μειώνει την κυτταρίτιδα και σε ομορφαίνει...

Πίνεται το κολλαγόνο; Ναι, και μάλιστα κάνει καλό! Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής που αναπληρώνει το κολλαγόνο στον οργανισμό και υπόσχεται να κάνει θαύματα: 

17 day diet! Η δίαιτα που κάνει θραύση στην Αμερική...

Κράτησε το νούμερο 17 γιατί αυτό το fitness trend βασίζεται ακριβώς σε αυτό τον αριθμό. Έχουμε δει δίαιτες που υπόσχονταν αποτελέσματα σε 3 ημέρες, σε 3 ώρες ή που στήριζαν όλη τους τη φιλοσοφία σε 5 συστατικά (5 factor diet).

3 εγγυημένες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς!

Αφιέρωσε λιγότερα από 10 λεπτά στην εκτέλεσή τους, δύο φορές την εβδομάδα, και θα αποκτήσεις υπέροχα πόδια σε ένα μήνα. Απομόνωσε στο πρόγραμμά σου κάποιους μυς και φτιάξε σέξι πόδια. 

Χάστε τα κιλά, όπως η Μαντόνα!

Η γρήγορη απώλεια των επιπλέον κιλών, με στόχο την άμεση προσαρμογή σε μικρότερα νούμερα μαγιό, είναι το θέμα που στοιχειώνει το μυαλό κάθε γυναίκας που έχει διαπράξει… διατροφικές ατασθαλίες όλο τον χειμώνα.

Ποια φαγητά σάς φουσκώνουν χωρίς να σας παχαίνουν

Μια πρωτοποριακή έρευνα μελέτησε 38 είδη τροφίμων ως προς την ιδιότητά τους να ικανοποιούν το αίσθημα του κορεσμού. Από τη μελέτη φάνηκε πως 

το ψωμί ολικής αλέσεως καθώς και το πολύσπορο, το τυρί, τα  αυγά, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα ποπ κορν, τα ανεπεξέργαστα δημητριακά (τύπου αll bran), τα ψημένα φασόλια, τα  φρούτα (σταφύλια, μήλα, πορτοκάλια), το βοδινό κρέας, και τέλος το ψάρι συγκαταλέγονται στα τρόφιμα με υψηλό σκορ του αισθήματος κορεσμού. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα θεωρούνται και τα πιο «χορταστικά»,  λόγω της  υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη. Αν τρώτε λοιπόν κάποιο από τα παραπάνω φαγητά, είναι πολύ πιο εύκολο να χάσετε βάρος, γιατί θα νιώθετε χορτάτες με μικρότερη ποσότητα.

Εντελώς αντίθετα αποτελέσματα έχουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη, όπως τα πατατάκια, τα γλυκά, οι σοκολάτες και το λευκό ψωμί.

Το καλοκαίρι ήρθε.. Χάσε 4 κιλά σε μια εβδομάδα και βγες στην παραλία!

Έφτασε το καλοκαίρι. Κατάφερες να κάνεις εκείνη τη δίαιτα που είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου; Κατάφερες να συγκρατηθείς και να χάσεις εκείνα τα κιλάκια που σε ενοχλούν; 

10 λόγοι που παχαίνεις χωρίς να το καταλάβεις... (κι ας προσέχεις τη διατροφή σου)

Το πρωί έκανες το λάθος να ανέβεις στη ζυγαριά και έμεινες πάλι με την απορία! "Μα τι κάνω λάθος;" αναρρωτιέσαι και πάλι!

Tα λιποδιαλυτικά χάπια είναι καλά για τον οργανισμό ή είναι επικίνδυνα για την υγεία;

Σήμερα υπάρχει μεγάλη τεράστια επιλογή φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία επικεντρώνονται στο αδυνάτισμα με ποικίλους τρόπους.

Χάστε 9 κιλά σε 2 μήνες!!

Το εβδομαδιαίο μενού περιλαμβάνει:

Χάστε 4 κιλά σε 2 ημέρες με τον χυμό "Hollywood"

Μια γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα αποτοξίνωσης έρχεται από το Hollywood. Είναι ένας φυσικός χυμός αποτοξίνωσης που στο εξωτερικό κάνει θραύση.

Η Δίαιτα των 7 ημερών: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες!

Η δίαιτα των 7 ημερών έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χάσετε 7 κιλά σε 7 ημέρες αλλά και στην αποτοξίνωση και στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του οργανισμού.